夏天坐月子的注意事项 文章来源:万州和美妇产医院 在线咨询

   生孩子对于一大家子来说都是一件值得很高兴的事情。作为一大家子的功臣,产妇在坐月子对于期间可是享受着VIP待遇,各种补身体的食物吃个不停。不过夏天万州天气热,坐月子期间不适合大补特补。那究竟夏天坐月子的注意事项有哪些?

  万州和美医院产科医师介绍:产妇在夏天坐月子的注意事项

  1、油汤要少喝。虽然月子期间喝汤有好处,但油汤要少喝,因为汤中的油多了,奶水中的脂肪也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶水中过多的脂肪可能会引起宝宝拉肚子。

  2、产后第一、二周不宜大补特补。此时的主要目标是“利水消肿”使恶露排净,因此不能大补特补。在饮食重点应放在促进新陈代谢,排除体内过多水分上,且食谱要以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等,产后5-7天,应以米粥、软粉、碎面等为主食,不要吃过油腻的东西。

  3、少吃盐和调味料。坐月子期间吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,会是身体里的水分滞留,不易排出,因此产后的一周内要少吃盐和调味料,能达到“利水消肿”的目的。另一方面,产妇在做月子期间易流汗,而电解质的补充还是需要盐,只是要量少。

  4、红糖饮用不能超过10天。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,但不要过量,一般饮用不能超过10天,因为时间长了会增加血性恶露的几率,且夏天产妇出汗多且体内少盐。由于红糖中所含的葡萄糖比白糖多,喝了红糖水,必定加速出汗,是身体更加虚弱,甚至中暑。

  5、吃蔬菜水果不能太凉。产妇胃肠功能比较弱,应从少量开始吃。产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,常温下的就可以。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响产妇的消化功能,此外产妇胃肠抵抗力弱,尤其需要注意食物是否清洁卫生。

  万州和美妇产医院是万州妇产科专科医院,开设有特色“港式产院”为刚升级为妈妈的产妇们提供专业、科学、合理的月子服务。

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